يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عبر العديد من الحاسبات المتوفرة أون لاين مثل حاسبة وزارة الصحة السعودية من هنا. بناء علاقات اجتماعية جيدة فهذا يساعد على الحفاظ على الصحة النفسية، ويمكن أن يكون هذا من خلال ممارسة الأعمال التطوعية، ومشاهدة الأفلام، والانضمام إلى نادي، فجميع هذه الممارسات http://johnnyjxgox.tinyblogging.com/--44496954