خوردن یک صبحانه متعادل در رژیم های لاغری بلند مدت توصیه می شود، زیرا در صورت نخوردن صبحانه احتمالا در طول روز پرخوری خواهید کرد. جدای از چربی سوزی و کم شدن احتباس آب شما مقداری کاهش وزن هم به خاطر دفع مواد زائد و غذاهای گوارش نشده از http://keeganxhpyh.uzblog.net/-18511169