اما در خصوص منیزیوم بخش عمده تامین منیزیوم از طریق مصرف غلات هست که در رژیم کتوژنیک ما نداریم. روغن نارگیل نیز نیازی به مخلوط کردن با مواد غذایی ندارد، مناسب برای پخت و پز با حرارت بالا و دارای طعم دلپذیر است شما همچنین می تواند مقادیر کمتری https://richardd469hqy1.wikifrontier.com/user
