برخی افراد پس از خوردن غذاهایی که فیبر اضافه دارند از گازی شدن روده شکایت دارند. طبق آماری جهانی اکثر افراد دنیا در روز چیزی حدود ۱۵ تا ۱۷ گرم فیبر مصرف می کنن، در حالی که میزان توصیه شده برای مردان ۳۸ گرم و برای زنان ۲۵ گرمه! https://socialclubfm.com/story10796890/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%A8%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA