De um modo geral, o controle do peso tanto antes quanto depois das provas é de extrema importância para que o atleta tenha conhecimento acerca dos fluidos que perdeu. Hidratação no ciclismo: entenda a importância e confira 8 dicas para se manter hidratado durante a pedalada Procure estabelecer uma rotina https://www.bikemarelli.com.br/prepare-se-para-o-treino/dicas-de-alimentacao-para-ciclistas/