Pada repetisi ke-twenty five sampai ke-30 Anda seharusnya merasa sulit, tapi tidak sampai kepayahan dan mau menyerah. Itu tandanya beban yang Anda pilih terlalu berat dan masih perlu dikurangi. Once the hips get fully prolonged within the push, shift the toes simultaneously from less than hips to a split situation https://heraclitusw864udo4.wikitelevisions.com/user