الفرق في القيم الغذائية بين المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والمعكرونة المعالجة كم ينزل في الاسبوع يعتمد على العديد من المتغيرات مثل مؤشر كتلة الجسم والوزن والطول والعمر ومستوى النشاط وما إلى ذلك. إذا تناولت طعامًا أقل كثيرًا أو شربت زجاجة مياه فقط ، فلن أقل جوعًا عند الظهر. https://taisha-diet.com/100-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%B1%D8%B2-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D9%87-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%87/