یکی دیگر از علائم عزت نفس پایین این است که افراد به‌جای نقاط قوت و ویژگی‌های مثبت، روی معایب خود تمرکز می‌کنند. داروها و مکمل‌ها آنتی دوت ها،شلات کننده ها و آنتاگونیست ها دو وعده غذای پروتئینی مانند گوشت گاو، مرغ، ماهی، پنیر، پنیر دلمه یا ماست. در غیر این https://bookmarkchamp.com/story13292983/%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3