보존 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더 나은 균형 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요 없음). 할 수 있습니다 반대 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 절차와 절차 뇌, 체격 및 정신을 통합하는 https://cashvkxk3.empirewiki.com/8212794/안마_도시_동굴의_2분_규칙