Para que provide: outro exercício muito completo, o aviãozinho trabalha a parte de trás da coxa e os glúteos, além dos músculos que atuam estabilizando a coluna e o dorso; As pernas são bem trabalhadas no https://janajnkm584626.mpeblog.com/51938751/exercícios-para-iniciantes-exercícios-can-be-fun-for-anyone