داشتن تمرین‌های متنوع خوب است. مثلا یکبار شنا کنید و بار دیگر دوچرخه‌سواری کنید. اما تنوع بیش از حد چندان مناسب نیست. در https://idafawk024009.pointblog.net/little-known-facts-about-فیتنس-70199978