Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas. Escasearás un temporalizador con segundero. El diversión consiste en que centres tu atención única y exclusivamente en la jeringuilla del segundero, siguiendo con la traza su itinerario https://johno152hko1.pennywiki.com/user