ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก เลือกรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำและไม่มีแอลกอฮอล์ เน้นการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนต่ำไขมัน และธัญพืชไม่ขัดสี อาหารลดพุง ลดเอว เร่งด่วน อาหารลดพุงสําหรับผู้หญิง กินช้า เคี้ยวช้าช่วยลดพุงได้จริงไหม ? ยกตัวและแขนขึ้นพยายามแตะปลายเท้า ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก ทานไขมันดี. การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่า อาหารที่มีสัดส่วนของไขมันไม่อ... https://englandb738vvu4.mappywiki.com/user