O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa de tua facilidade pelo aumento da carga. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso pode sobrecarregar a coluna e pregar dores e até exatamente problemas posturais. Confira também igualmente similarmente https://bookmarkssocial.com/story18011280/secrets-renato-cariani-top