Si tu meta es bajar 9 kilos, un déficit calórico es la clave. Básicamente, se trata de consumir menos calorías que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante cambiar tu forma de comer. Un ejemplo https://albiekylq014569.activoblog.com/32409107/déficit-calórico-la-clave-para-bajarse-9-kilogramos