يُعدّ النظام الغذائي المتوازن مفتاحاً لتحقيق النشاط . يجب أن يحتوي على هذا النظام مجموعة مثيرة من المكسرات و الأرز https://marvinygft151408.blog5.net/74737685/نظام-الأكل-الم-توازن-مفتاح-الصحة