برای به دست آوردن انعطاف‌پذیری و بالا بردن بافت ، انتخاب پروتئین وی مناسب حیاتی است. گزینه‌های متفاوتی در بازار موجود https://larissascji844898.blogdigy.com/عالی-ترین-پروتئین-وی-برای-عضله-سازی-48692409