فى حال إذا كنت لا تتناول وجبة إفطار جيدة كل يوم، فإن من الصعب الوصول إلى الوزن المثالي، حيث قد يعتقد البعض أنه يقوم بتقليل السعرات الحرارية عن طريق إهمال وجبة الإفطار. تتضمن القيم المثالية للوزن بالمقارنة مع الطول عند كل من الذكر والأنثى: النشاط البدني أساسي للحفاظ على https://archerib715.is-blog.com/39471420/الوزن-المثالي-حسب-الطول-an-overview