امتلاك الامتلاء العضلي هو الأمر الرئيسي لإتقان التشكيل. حيث العضلات تتعاون مع بعضها البعض بشكل مُنسجم لتحقيق https://iwanaura776613.blog5.net/76538182/التموضع-العضلي-مفتاح-كمال-الأجسام