요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 따라�?요가가 어떤 형태�?취하든지 그것은 형이상학�?논의가 아니�?진리�?알고 그것�?잊지 않으려는 끊임없는 시도이며 실천하는 자기 스스로의 노력이다. *운동 : �?�?적으�?외적 움직임�?중심으로 합니�? 신체�?외형기준�?맞게 몸을 단련하고... https://www.lineanma.net/post/%EC%8B%A0%EB%B9%84%EC%9D%98-%EC%8A%A4%ED%8C%8C%EC%99%80-%ED%95%A8%EA%BB%98%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%97%AC%ED%96%89-%EA%B4%91%EC%A3%BC%EC%9D%BC%EB%B3%B8%EC%9D%B8-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-1%EC%9D%B8%EC%83%B5-%EC%B6%9C%EC%9E%A5-%EC%8A%A4%EC%9B%A8%EB%94%94%EC%8B%9C-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EB%A1%9C-%EC%97%90%EB%84%88%EC%A7%80-%EC%B6%A9%EC%A0%84