لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالعمر, https://bookmarklinking.com/story5957253/طرق-احتساب-السعرات-الحرارية-اليومية