يُمكنك ممارسة التمرينات البدنية {منزليا باستخدام مجموعة {محدودة {من الأدوات وال ( الأجهزة الرياضية. من أهم هذه https://heathownr336059.activoblog.com/40708209/لياقة-بدنية-في-البيت-الأفضل-أدوات-ومن-تدريب