يُعَدّ الشمندر فُتْحاً غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ كبير في خفض ضغط الدم. يُعَدِدُ الشمندر على خفض تدفق https://deaconsuuu090521.pointblog.net/م-نص-ر-ك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم-81288468