ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้มีความเสี่ยงเบาหวาน ผู้มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงเบาหวาน หากลดน้ำหนักได้จะลดความเสี่ยงด้วย การจำกัดปริมาณคาร์บและการเลือกชนิดของคาร์บ ช่วยลดน้ำหนักได้ ตัวอย่างของคาร์บดี (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) ขั้นตอนการร้องเรียนผลิตภัณฑ์สุขภาพ รวมปริมาณคาร์โบไฮเดรตจากอาหารทุกรายการในแต่ละมื้อ เพื่อให้ได้ปริมาณคาร์โบไฮเดรตรวมต่อมื้อ ขนมหวาน น้ำอัดลม: เพิ่มน้ำตาลและพลังงา... https://mohamedq395ppq2.bloguerosa.com/profile