تعتبر رقية الأقدام أسلوبًا فعالة للحد من التيبس والتيبس بالأقدام القدمين . تساهم هذه في زيادة جريان الدموية https://youtu.be/gHYv5sHFUiw?si=zOnxCAADdtAgk5RD