পিঠের discomfort কমাতে কার্যকরী physical activity নিচে দেওয়া হলো। ধারাবাহিক হাঁটা করা, yoga করা, https://matteoczae902998.blogdigy.com/ক-মর-ব-যথ-কম-ত-ক-র-যকর-ব-য-য়-ম-70739481