পিঠের discomfort কমাতে daily exercise করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । some simple ব্যায়াম রয়েছে যা বাড়িতে করা https://caoimhextep058166.mpeblog.com/79301272/ক-মর-ব-যথ-র-ব-য-য়-ম-দ-র-ত-উপশম-র-উপ-য়