কোমর বেদনা কমাতে daily exercise করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ । কয়েকটি সহজ ব্যায়াম রয়েছে যা at home https://opensocialfactory.com/story27772182/ক-মর-ব-যথ-র-ব-য-য়-ম-দ-র-ত-উপশম-র-উপ-য়