سلام من ۷۴ کیلو وزن دارم و۱۴ سالمه و ۲ ماه دبگ هن عروسی داریم ب نظرتون میتونن ۸ کیلو وزن کم کنم با این رژیم؟ به نظرتون رژیم بگیرم؟ سلام من قصد دارم این رژیم بگیرم ولی نمیخام صورتم لاغر بشه چیکار کنم ؟ الآن مشکلم اینه ک http://cesarpmey198864.ampblogs.com/--36668076